En 100 g (Gramos) de El salvado de avena, cocinado hay 0.291 g de Los ácidos grasos, monoinsaturados totales.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

El salvado de avena, cocinado

El salvado de avena, cocinado es un tipo de Los granos de cereales y pastas. Los nutrientes más importantes en El salvado de avena, cocinado se enumeran a continuación.

Agua	84 g	84	g	84%
La energía (calorías)	40 kcal	40	kcal
Energía (julios)	167 kJ	167	kJ
Proteína	3.21 g	3.21	g	3.21%
lípido total (grasa)	0.86 g	0.86	g	0.86%
Ceniza	0.49 g	0.49	g	0.49%
Hidratos de carbono, por diferencia	11.44 g	11.44	g	11.44%
Fibra, dietética total	2.6 g	2.6	g	2.6%
Calcio, Ca	10 mg	10	mg	0.01%
Hierro, Fe	0.88 mg	0.88	mg
El magnesio, Mg	40 mg	40	mg	0.04%
El fósforo, P	119 mg	119	mg	0.12%
Potasio, K	92 mg	92	mg	0.09%
Sodio, Na	1 mg	1	mg
Zinc, Zn	0.53 mg	0.53	mg
Cobre, Cu	0.066 mg	0.066	mg
El manganeso, Mn	0.964 mg	0.964	mg
El selenio, Se	7.7 µg	7.7	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.16 mg	0.16	mg
Riboflavina	0.034 mg	0.034	mg
La niacina	0.144 mg	0.144	mg
Ácido pantoténico	0.217 mg	0.217	mg
La vitamina B-6	0.025 mg	0.025	mg
El folato, el total de	6 µg	6	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	6 µg	6	µg
El folato, DFE	6 µg	6	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.163 g	0.163	g	0.16%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.003 g	0.003	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.002 g	0.002	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.138 g	0.138	g	0.14%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.009 g	0.009	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.291 g	0.291	g	0.29%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.002 g	0.002	g
18: 1 indiferenciada	0.29 g	0.29	g	0.29%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.339 g	0.339	g	0.34%
18: 2 indiferenciada	0.324 g	0.324	g	0.32%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.015 g	0.015	g	0.02%
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.057 g	0.057	g	0.06%
treonina	0.086 g	0.086	g	0.09%
isoleucina	0.114 g	0.114	g	0.11%
leucina	0.235 g	0.235	g	0.24%
lisina	0.13 g	0.13	g	0.13%
metionina	0.057 g	0.057	g	0.06%
cistina	0.099 g	0.099	g	0.10%
fenilalanina	0.155 g	0.155	g	0.16%
tirosina	0.114 g	0.114	g	0.11%
valina	0.165 g	0.165	g	0.16%
arginina	0.219 g	0.219	g	0.22%
histidina	0.07 g	0.07	g	0.07%
alanina	0.149 g	0.149	g	0.15%
Ácido aspártico	0.27 g	0.27	g	0.27%
Ácido glutamico	0.642 g	0.642	g	0.64%
glicina	0.162 g	0.162	g	0.16%
prolina	0.168 g	0.168	g	0.17%
serina	0.152 g	0.152	g	0.15%

Nutrientes en El salvado de avena, cocinado